营养快餐香菇卤肉盖浇饭

分类: 网上商城    发表于:2018-09-30     作者:admin    
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  营养快餐香菇卤肉盖浇饭 白领中午饭是怎么解决的呢?点快餐食用,不如自己在家做的快餐好吃哦,今天这道香菇卤肉盖浇饭,有独有的香味,美味又营养哦。【营养快餐香菇卤肉盖浇饭】主料:香菇5个、猪肉150克、大米80克、辅料:玉米油2匙、花椒粒适量、粒料酒1匙、生抽2匙、老抽几滴、葱1段、姜1块、盐2克、五香粉适量、胡椒粉适量、白糖1匙、步骤:香菇卤肉盖浇饭的做法步骤1.香菇用攥捏的方式清洗干净,重新用清水寖泡2个小时。香菇卤肉盖浇饭的做法步骤2.大米淘洗干净,重新换水放入1汤匙玉米油,开始蒸饭。香菇卤肉盖浇饭的做法步骤3.准备葱,姜,猪肉。香菇卤肉盖浇饭的做法步4.锅中注水放入猪肉,姜片,花椒粒煮开辍水。营养快餐香菇卤肉盖浇饭营养快餐香菇卤肉盖浇饭香菇卤肉盖浇饭的做法步骤5.香菇与猪肉切丁,葱姜切末。香菇卤肉盖浇饭的做法步骤6.锅中放入1汤匙玉米油,放入葱姜末呛锅。香菇卤肉盖浇饭的做法步骤7.放入猪肉丁煸炒出油。香菇卤肉盖浇饭的做法步骤8.放入香菇丁中小火煸炒。营养快餐香菇卤肉盖浇饭营养快餐香菇卤肉盖浇饭香菇卤肉盖浇饭的做法步骤9.倒入生抽,老抽,白糖,五香粉,胡椒粉。新宝gg香菇卤肉盖浇饭的做法步骤10.倒入泡香菇的水。香菇卤肉盖浇饭的做法步骤11.盖上锅盖文火烧10分钟,汤汁浓厚即可断火。香菇卤肉盖浇饭的做法步骤12.蒸好的米饭盛入碗中倒扣进盘子。新宝娱乐香菇卤肉盖浇饭的做法步骤13.浇上卤好的香菇肉丁即可食用。营养快餐香菇卤肉盖浇饭营养快餐香菇卤肉盖浇饭香菇的食用效果1.延缓衰老香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用,对体内的过氧化氢有一定的消除作用。2. 防癌抗癌:营养快餐香菇卤肉盖浇饭营养快餐香菇卤肉盖浇饭香菇中含有的另外一种化合物--香菇嘌呤(也称赤酮嘌呤)可以降低胆固醇的水平。香菇含有的抗氧化剂含量是麦芽的12倍,是鸡肝的4倍。与松茸蘑菇和灰树花(又名贝叶多孔菌,俗称云蕈、栗蘑、莲花菌)相比,它的降低血压和抵御癌症的功效更强。3.治疗疾病香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘等。4. 提高机体免疫功能香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还可促进T淋巴细胞的产生,并提高T淋巴细胞的杀伤活性。5. 降血压、降血脂、降胆固醇香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。

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